Bergen Recoveryskole tilbyr lavterskelkurs innen psykisk helse, utviklet i samarbeid mellom fagfolk og personer med egenerfaring, basert på studentenes ønsker og behov. Her er du student – ikke pasient eller bruker.
Skolen starter nå sitt sjette semester med kurs som «Økonomi – hvorfor er det så vanskelig?», «Introduksjon til mindfulness», «Fra isolasjon til inspirasjon», og kurs som utforsker recoverytenkning. Alle kursene er utviklet etter ønsker fra kurslærere, studenter og potensielle studenter.
Følg lenken for å lese om vårens kurstilbud og hvordan du kan melde deg på.
Det er ikke «bare å ta seg sammen»
Rundt et bord i Amalie Skrams hus sitter lærere og studenter som nettopp har fullført dagskurset «Fra isolasjon til inspirasjon». De er litt slitne, men ivrige etter å dele sine opplevelser.
– Jeg har møtt en annen forståelse og anerkjennelse her, fra folk som har kjent lignende utfordringer på kroppen selv. Tidligere har jeg ofte blitt møtt med at «det er jo bare å ta seg sammen». Men hadde det vært så lett, hadde jeg gjort det for lenge siden. Å være i en setting som dette, oppleve at man ikke er alene, få støtte fra andre, og kjenne seg igjen i hverandre, har vært en veldig fin opplevelse, sier kursdeltakeren Kristina.
Læring begge veier
Bergen recoveryskole er åpen for alle, ikke bare de med en diagnose. Noen studenter har selv fagkompetanse og jobber innen psykisk helse. Kursene bygger på dialog og diskusjoner mellom studentene, i stedet for rene forelesninger.
– Det er veldig positivt å se at de med fagkompetanse noterer og lærer fra medstudenters erfaringer. Gjennom å dele av oss selv, bidrar vi også til utvikling av faget. Det gir en ekstra dimensjon, forteller Katrine, tidligere student.
Hun har blitt inspirert til å bruke erfaringene sine videre, og planlegger flere foredrag fremover.
En annen student, Mary-Ann, har tatt skrittet videre til å utdanne seg til erfaringskonsulent. Slik kan hun bruke egne erfaringer til å hjelpe andre, slik hun selv har lært av andre.
Å leve best mulig – uavhengig av helseutfordringer
Begrepene «tilfriskning», «bedring» eller «å komme seg» dekker ikke helt det engelske ordet recovery. Recovery handler ikke bare om å bli frisk fra sykdom, men også om å mestre livet med de belastninger og utfordringer som ulike diagnoser, syndromer eller utfordringer medfører.
– Med recoverytanken legger vi bort sykdomstanken. Mange som har vært «i systemet» en stund, opplever behandlingstrøtthet. Vi fokuserer ikke på diagnose eller behandling, men på våre iboende ressurser og å lære av hverandre gjennom fag, erfaringer og samspill, sier Susanne Albertine Davidsen, leder ved Bergen Recoveryskole.
Erfaring og fag på lag
På alle kursene er det én faglærer og én erfaringslærer. Faglæreren sikrer den faglige forankringen, mens erfaringslæreren omsetter teori til praksis gjennom egne erfaringer.
– Erfaring og fag på lag, erklærer erfaringslærer Raymond Lie.
– Fagkompetansen og erfaringskompetansen utfyller hverandre. Vi trenger erfaringskunnskapen, men også fagkunnskapen for å sikre kvaliteten.
Sammensetningen av studenter er også viktig for hvordan kursene gjennomføres. I klasserommet møtes alle som likepersoner, uavhengig av rolle og bakgrunn, forteller Susanne;
– Enten man er faglærer, erfaringslærer eller student, er vi alle mennesker. Målet er at kunnskap, felles forståelse og nye verktøy skal hjelpe studentene til å mestre livet sitt – med eller uten diagnoser.
Fra student til erfaringslærer
Stig Hatletvedt har selv vært student ved recoveryskolen, og opplevd likeverd og trygghet i klasserommet. Hans erfaringer ble verdsatt, og han følte seg sett. Senere fikk han mulighet til å delta i kursutvikling og ta erfaringslærerkurs. Nå jobber han som erfaringslærer ved recoveryskolen.
– Det er en glede å være til stede i klassemiljøet og bidra, sammen med faglærer, til at andre studenter får sin reise i håp, mestring og mulighet. Jeg føler meg takknemlig og har lært mye i prosessen, sier Stig.
Ny forståelse for egen situasjon
Erfaringslærerne spiller en viktig rolle for studentene. Å kunne dra nytte av andres erfaringer gir nye perspektiver på egne utfordringer.
– Å møte noen som har vært der selv, har hjulpet meg til å normalisere og forstå følelsene og tankene mine. Det er ikke alltid man ser sine egne skadelige tankemønstre før man hører andre fortelle om sine, sier studenten Alexandra.
Hun har gjennomført alle kursene på recoveryskolen, og favorittkurset hennes er «Forstå deg selv litt bedre – og gjør noe med det». Gjennom gruppeoppgaver ble hun «tvunget» til å reflektere over ting hun ellers ikke ville ha tenkt på, og dette endret synet hennes på egen sykdom, livssituasjon og ressurser.
– Kursene på recoveryskolen handler like mye om å identifisere egne ressurser som om å få verktøy til å bruke dem. Hvert kurs har gitt meg påfyll i verktøykassen, slik at jeg kan identifisere egne ressurser og aktivt bruke dem, sier Alexandra.